Oddychasz - działasz
Poznaj Szkołę Oddechu N.E.U.R.O
Prowadzimy sesje oddechowe tak, by N.urt, E.nergia, U.walnianie, R.adość, O.ddech stały się Twoim
codziennym alfabetem lekkości. Bez ezoteryki. Bez żargonu. Oddychasz – działasz.
N.E.U.R.O to programy online i warsztaty stacjonarne. To także kursy trenerskie. Chcemy, by technika
wyszła poza ramy szkoły i żyła tam, gdzie są ludzie — w codzienności, w społecznościach, w miejscach
pracy i praktyki.
Raport z badania • Szkoła Oddechu
Efekty po sesjach oddechowych N.E.U.R.O.
79%
Uczestników programu doświadcza uwalniania emocji
77%
Odczuwa znaczącą redukcję lęku i niepokoju
+26pp
Lepsze efekty w programie vs pojedyncze sesje
Dla kogo?
Dla osób indywidualnych:
Zmagasz się z różnymi emocjami, stresem lub chcesz poczuć więcej radości i głęboki spokój?
Nasze sesje oddechowe są dla Ciebie!
Dla przyszłych trenerów
Marzysz o pomaganiu innym poprzez oddech? Poznaj naszą szkołę oddechu i zdobądź certyfikat!
Opinie uczestników
Zaufaj tym, którzy już doświadczyli naszych sesji i programów (ponad 700 opinii, średnia 5.0).
@izapoczta
Od lat praktykuję jogę, medytację i pranajamę.
Od krótkiej chwili zgłębiam jogę kundalini i jej energię. Jestem zadowolona z efektów🧘♀️
Poszukuję wciąż nowych rzeczy związanych z tym tematem.
W sesji oddechu transformacyjnego wzięłam udział pierwszy raz,doznałam mrowienia dłoni,nóg i drżenia brody. Miała wrażenie, że mózg się przegrzewa.Nawet w drugim podejściu krzyknęłam. To co mnie zdziwiło,to fakt,że usnęłam pod koniec relaksu.A ten fakt nigdy nie miał miejsca podczas relaksacji jogowej. To ciekawe.
Ale po 1 razie nie mogę powiedzieć, że zauważyłam jakieś zmiany w sferze psychologicznej. Takie same doznania mam po jodze, medytacji, pranajamie, koncertach mis tybetańskich i śpiewie mantr, które mają olbrzymią moc.
@dorotapaciorkiewicz
Pierwsza sesja z 12 tygodniowego programu ,przed którą poradziłeś nam Mariuszu żeby robić odwrotnie niż jak to zrobiliśmy na sesji darmowej no to było niesamowite.
Zrobiłam sesję na stojąco, prawie się nie ruszałam, oddech mocny nie płakałam, poczułam drętwienie rąk i stóp, po pierwszym krzyku coś się uwolniło w stopach, po drugim krzyku ręce się otworzyły i puściły
Potem zasnęłam
Dziękuję bardzo
@pkomisarek
Wczoraj miałam okazję przeżyć drugi raz sesje oddechu. Natomiast pierwszy raz pod skrzydłami Mariusza i musze powiedzieć, że jesteś świetnym prowadzącym. Na tej drugiej sesji pozwoliłam się jeszcze bardziej otworzyc na emocje i myśle że spory wplyw miała odpowiednia muzyka, którą dobrałeś i glos + Twoje prowadzenie 👌👏👏 Doznania wstrzasneły mną BARDZO. bylo intesnywniej przez co moje ciało sie buntowalo i nawet chciało przerwać, co mnie zdziwiło bo nie jestem typem osoby ktora łatwo odpuszcza. Bylo dretwienie szczeki, wykrecanie rak i kolan, płacz, a nawet tak zrobilo mi sie w pewnyn momencie niedobrze że chciałam wymiotować, po czym przyszlo ciepło, radosc i błogosc. Jest to coś co każdy musi przeżyć sam. Zachęcam 😊
@ewajankowska
Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona.Po pierwszej sesji czuje się jakby lżejsza i oczyszczona z długo trwałego stresu.Czulam jakby mrowienie w brzuchu i nogach,łezki płynęły i miałam ochotę ryczeć w głos,ale powstrzymywał się bo nie byłam sama w domu.Po mimi niezbyt sprzyjających warunków i tak było mega,chociaż ciągle ktoś mnie rozpraszał.Jutro powtórzę jak będę sama i w pełni będę mogła oddać się temu doświadczeniu.
@joannalaszczyk
Ten program to niesamowita podróż wgłąb siebie, bardzo transformujący. Pierwsza sesja zrobiła na mnie tak ogromne wrażenie, że nie zastanawiałam się dwa razy, zakupiłam program od razu i się nie zawiodłam. Dzieją się niesamowite rzeczy, cała gama emocji poruszona, doznania w ciele... Nie zawsze jest lekko, zwłaszcza w procesie integracji pracy z emocjami, ale właśnie o to chodzi, uwolnić się od tych niewspierających przekonań, od tego co często nieświadomie nie pozwalało nam żyć pełnią życia. Dużo by można pisać, powiem krótko, program petarda, rewelacyjne narzędzie pracy z sobą, jeśli ktoś chce dokonać życiowej zmiany. Mariusz niesamowicie empatyczny człowiek. Cotygodniowe spotkania online w grupie, super wsparcie i wymiana doświadczeń, plus prowadzenie Mariusza, który dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniami. Polecam z całego serca.
@kasiał
Jak się zapisałam na ten event to byłam pełna sceptycyzmu, ale zdecydowałam się podejść z otwartą głową i po prostu spróbować. Wprowadzenie wyjaśniło wszystko, co jak robić, czego się spodziewać etc. Było jak mówił Mariusz, trzeba przez to przejść. Są chwile kiedy jest trudno i chcesz zrezygnować, ale powiem tak - warto zawalczyć z samym sobą. U żadnego psychologa, psychiatry ani zwierzając się bliskiej osobie nie doznałam takiego katharsis… Twoje ciało jest w stuporze a umysł dryfuje wolno, trzeba tego doświadczyć. To bardzo osobista podróż, ale warta poświęconego czasu. Minęła doba, a ja czuję się jakbym zrzuciła tonę kamieni która dźwigałam dekady. Ogromnie Wdzięczna za to doświadczenie i to zdecydowanie nie koniec podróży.
fjaniczak
Niesamowite doświadczenie. Pełne autentycznych emocji, też tych trudnych. Energia przepływająca przez kanały w ciele i rozpuszczająca złogi starych, niepotrzebnych już przekonań. Bardzo podobne doświadczenie do oddychania transcendentalnego, w którym kilka miesięcy temu miałem okazję uczestniczyć. Wtedy nie byłem gotowy na pełnie doświadczenia. Przez ten czas intensywnie praktykowałem jogę kundalini i być może dzięki temu udało mi się wejść głębiej w ten proces. Duża wdzięczność! Polecam spróbować każdemu 😉
@abednarczyk
Uczucia, które towarzyszyły mi podczas sesji oddechowej, nie da się opowiedzieć , to warto przeżyć samemu. Pojawił się na chwile lęk, kiedy moje ciało zrobiło się ciężkie i jakby sparaliżowane. Mimo to nie przerwałam i oddychałam nadal , to było niesamowite doświadczenie ,uwolniłam tyle bólu, traum, uwięzionych emocji z mojego ciała i poczułam ulgę , lekkość ,błogość jakbym tonę ciężaru zrzuciła ,które cały czas dzwigałam. Był płacz , radość i ogromne uczucie miłości , wdzięczności oraz współczucia do samej siebie , za to, że siebie tak bardzo nie zauważałam, krzywdziłam. Dlaczego mi to robisz usłyszałam wewnętrzy głos swojej duszy. Wdzięczna ogromnie Mariusz za ten Oddech życia <3
@liwiadobosz
Zapisałam się na live’a zainteresowana tematyką, jednak efekty jakich doświadczyłam w trakcie są po prostu nie do opisania! To był mój pierwszy i jedyny raz w życiu, kiedy udało mi się tak namacalnie zanurzyć w podświadomości i nad nią popracować. Nic nigdy nie przyniosło mi takich rezultatów,dlatego z wdzięcznością dziękuję za tę sesję !
@ewalus
Polecam program każdemu, kto chciałby poprawić jakość swojego życia. Często blokują nas jakieś rzeczy z przeszłości albo wyuczone programy zwłaszcza negatywne, aby ruszyć z miejsca, spełniać swoje marzenia lub poprostu być radosnym . Podczas sesji negatywne emocje się uwalniają❤️, doznania są kosmiczne i zmienia się myślenie.
Naprawdę polecam🥰
Co daje sesja oddechowa?
Emocjonalne uwolnienie
Podczas głębokiej, połączonej pracy z oddechem aktywujesz obszary mózgu i układu limbicznego odpowiedzialne za emocje. Napięcia, które latami były „zamrożone” w ciele (ścisk w gardle, klatce, brzuchu) mogą się w końcu poruszyć – pojawia się płacz, drżenie, czasem śmiech lub złość. To naturalny sposób, w jaki układ nerwowy domyka stare pętle stresu i pozwala emocjom przepłynąć, zamiast trzymać je w środku.
Redukcja stresu i lęku
Świadomy oddech wpływa bezpośrednio na nerw błędny i autonomiczny układ nerwowy. Z trybu „walcz lub uciekaj” (podwyższone tętno, napięcie mięśni, gonitwa myśli) ciało zaczyna przełączać się w stan regeneracji i bezpieczeństwa. Regularna praktyka obniża poziom odczuwanego stresu, zmniejsza objawy lękowe i pomaga szybciej wracać do równowagi po trudnych sytuacjach.
Regulacja układu nerwowego
Sesja oddechowa uczy ciało nowych zakresów – jak być pobudzonym, ale nie „przestymulowanym” oraz jak wchodzić w głęboki relaks, nie zamrażając się i nie odcinać. Dzięki temu rośnie elastyczność układu nerwowego (tzw. neurocepcja bezpieczeństwa): łatwiej znosisz presję, szybciej wracasz z przeciążenia, mniej utkniesz w stanie zamrożenia czy odcięcia.
Rozwój świadomości i samoświadomości
Zmiana wzorca oddychania wpływa na fale mózgowe i stan świadomości. Pojawia się większa klarowność, dostęp do wglądów, wspomnień i zasobów, które w codziennym pędzie są niedostępne. Uczestnicy często mówią, że „widzą siebie z boku” – rozumieją, skąd biorą się ich reakcje, schematy w relacjach i nawyki, dzięki czemu mogą zacząć je świadomie zmieniać.
Głębszy kontakt z ciałem
W sesji oddechowej wracasz z głowy do ciała. Zaczynasz czuć sygnały z brzucha, klatki, gardła, napięcia w mięśniach – to alfabet, którym ciało cały czas do Ciebie mówi. Im lepiej go rozumiesz, tym łatwiej zauważasz, kiedy przekraczasz swoje granice, kiedy czegoś potrzebujesz i kiedy naprawdę jest Ci dobrze. To fundament zdrowych decyzji i granic.
Lepszy sen i regeneracja
Uspokojenie układu nerwowego, rozładowanie napięcia i obniżenie poziomu pobudzenia wieczorem sprawia, że łatwiej zasypiasz i rzadziej budzisz się w nocy „z kołatającym sercem”. Oddech poprawia też dotlenienie tkanek i pracę układu krążenia, co wspiera naturalne procesy regeneracji organizmu – rano czujesz się bardziej wypoczęty i obecny w swoim ciele.
Czy N.E.U.R.O Method™ jest dla mnie?
Tak, jeśli szukasz czegoś, co:
Działa "Tu i Teraz"
Zwykle czujesz, że jest lżej już po pierwszym spotkaniu.
Bez cudów – samo realne doświadczenie.
Jest dostępne dla każdego
Nie musisz medytować ani znać technik. Oddychasz = możesz.
Jesteśmy obok. Prowadzimy, wspieramy, pokazujemy krok po kroku.
Autorskiej metody popartej nauką.
Łączymy praktykę oddechu ugruntowaną w ciele z wiedzą o regulacji układu nerwowego – bez żargony, bez aury tajemnicy.
Czy N.E.U.R.O Method™ jest dla mnie?
Tak, jeśli szukasz czegoś, co:
Działa "Tu i Teraz"
Zwykle czujesz, że jest lżej już po pierwszym spotkaniu.
Bez cudów – samo realne doświadczenie.
Jest dostępne dla każdego
Nie musisz medytować ani znać technik. Oddychasz = możesz.
Jesteśmy obok. Prowadzimy, wspieramy, pokazujemy krok po kroku.
Autorskiej metody popartej neuronauką.
Łączymy praktykę oddechu ugruntowaną w ciele z wiedzą o regulacji układu nerwowego – bez żargony, bez aury tajemnicy.
5 kroków do lekkości
KORZYŚCI PŁYNĄCE Z PRACY Z SESJAMI ODDECHOWYMI
1
EMOCJONALNE UWOLNIENIE
Sesje oddechowe pomagają w uwalnianiu przechowywanych w ciele emocji. Ludzie często utrzymują napięcie emocjonalne w różnych częściach ciała, nie zdając sobie z tego sprawy. Łącząc oddech z ruchem i świadomością, osoby mogą wykorzystać te rezerwy emocjonalne, pozwalając na uwolnienie i przetworzenie uczuć, co może działać terapeutycznie prowadzić do emocjonalnego uzdrowienia.
2
REDUKCJA STRESU
Jedną z głównych zalet sesji oddechowym jest ich zdolność do zmniejszania stresu. Regularne sesje wzmacniają Nas i powodują mniejszą reakcje na czynniki zewnętrzne, zmniejszając odczuwany stres. Dając uczucie spokoju i relaksu.
3
ROZWÓJ ŚWIADOMOŚCI
Sesje oddechowe zachęcają do stania się bardziej świadomymi swoich ciał fizycznych i tego, jak ich stan emocjonalny może wpływać na ich zdrowie fizyczne. Ta zwiększona świadomość ciała i tego co poza ciałem ułatwia zwiększanie poziomu świadomości i radzenie sobie z każdą sytuacja życiową.
Wiedza na temat sesji oddechowych
”
Wydaje Ci się, że nas znasz?
Prowadziliśmy sesje w telewizji śniadaniowej, a teraz możemy je prowadzić z Tobą online lub na warsztatach stacjonarnych.
Efekt tu i teraz?
Nie musisz czekać latami. Nie obiecujemy cudów. Ale wiemy, że już pierwsza sesja może być przełomem w uwolnieniu
emocji i poczuciu radości życia.
Posłuchaj naszych kursantów. To referencje, które mówią same za siebie.
Marta Bączek
Agata Giedziuszewicz - Terapeuta Manualny
Roksana Matula
Aneta Rusiłowska
Anna Wolwa
Dorota Skorzyńska
Jagoda Dobroszycka - Psycholog, Psychoterapeuta
Marzena Romanowska
Jerzy Grąbczewski - Trener Kadry Narodowej
Justyna Balluch
Dominika Poblocka - Life Coach, Trenerka rozwoju osobistego
Halina Ostrowska
Maria Skrzypek
Małgorzata Sasinowska
Ważne pytania i odpowiedzi
Czego można doświadczyć podczas sesji oddechowej
-Lepszy kontakt z ciałem -uwalniają się napięcia z ciała, lepiej czujesz swoje ciało
-Lepsze zrozumienie swojego życia – podczas doświadczenia w innym stanie świadomości widzimy sytuacje z naszego życia z innej perspektywy i często układają się w logiczną całość
-Wybaczenie – doświadczamy sytuacji w której ktoś nas ‘skrzywdził’ i potrafimy to zaakceptować i w pełni wybaczyć danej osobie
-Uzdrowienie traum i traumatycznych doświadczeń – możemy doświadczyć wiele nieprzyjemnych sytuacji z naszego życia, które dzięki temu zostają uwolnione i już nie mają na nas wpływu
-Doświadczenia mistyczne i duchowe – doświadczenie bardzo wysokich stanów, takich jak miłośc, radość, euforia i połączenie się z mistyczną i duchową częścią świata
-Wizje – możesz doświadczyć różnych wizji np. jak jezdzisz na koniu:)
Nie pasuje mi termin sesji na żywo
Nie jest to problemem, nie musisz być na żywo, możesz się zapisać i obejrzeć nagranie z sesji.
PRZECIWSKAZANIA ZDROWOTNE
Przed wzięciem udziału w oferowanych tutaj doświadczeniach oddechowych należy koniecznie zdawać sobie sprawę z pewnych schorzeń, które mogą wymagać ostrożności lub porady lekarza.
Jeśli cierpisz na poniższe schorzenie, przed rozpoczęciem ćwiczeń oddechowych skonsultuj się z lekarzem:
Ciąża
Historia napadów padaczkowych lub tętniaków.
Problemy sercowo-naczyniowe.
Wysokie ciśnienie krwi.
Osteoporoza
Astma(konieczny inhalator na sesji)
Cukrzyca typu 1
Niedawne urazy fizyczne lub operacje
Ciężkie objawy psychiczne lub zdiagnozowana choroba psychiczna.
Stosowanie mocnych leków psychotropowych lub innych
Dla kogo nie są te sesje?
Dla osób które oczekują tylko przyjemnych doświadczeń i nie chcą pracować nad sobą. W trakcie programu możemy odczuwać różne emocje, miłości i radości ale także smutku, żalu, rozpaczy itp. Doświadczenie ‘stłumionych’ emocji złości, smutku, żalu jest bardzo ważną częścią programu. W programie uczymy się akceptować każde emocje.
W jakim języku są sesje
Wszystko jest w języku Polskim
Bądźmy w kontakcie
NUMER TELEFONU
+48 732 143 214
NASZE STUDIO
Michała Wołodyjowskiego 23B/1, 05-270 Marki
GDZIE ODBYWAJĄ SIĘ SESJE?
ONLINE LUB STACJONARNIE