Mariusz mróz
założyciel szkoły oddechu
Od ponad 15 lat zgłębiam tematy związane z rozwojem osobistym. Brałem udział w wielu szkoleniach, obejmujących NLP, hipnozę, coaching, a także doświadczenia z psychodelikami i terapiami w innych stanach świadomości.
Poznałem wiele metod pracy z oddechem, takich jak metoda Butejki, oddychanie holotropowe, Wim Hof Method, oddech 9D czy oddychanie neurodynamiczne.
Od wielu lat praktykuję techniki uwalniania emocji dr Hawkinsa oraz Sedona Method. I to właśnie oddech i praca z emocjami dały mi spektakularny rozwój i turbo doładowanie życia. Przeszedłem własną transformację – od trudnych emocji, przez chaos, aż do wewnętrznego spokoju i radości.
Teraz dzielę się tym, czego doświadczyłem, abyś Ty także mógł doświadczyć potęgi oddechu i uwalniania emocji.
Przeprowadziłem sesje oddechowe dla ponad 20 tys. osób – na warsztatach grupowych, sesjach online oraz 1:1.
Wyszkoliłem ponad 200 trenerów oddechu, którzy przekazują misję naszej szkoły:
Łączy nas oddech – najprostszy i najbardziej naturalny sposób, by wrócić do siebie.
Tworzymy przestrzeń, w której każdy może doświadczyć mocy oddechu, uwolnić napięcia i emocje, poczuć spokój i radość.
Pokazujemy, że oddech to nie tylko fizjologia – to narzędzie transformacji i prawdziwej obecności.
Jesteśmy tu po to, by oddech stał się dostępny dla każdego.
Trenerzy w całej Polsce i w Europie!
Agnieszka Janczak
Trener oddechu
Miasto: Lisburn
Aneta Zientkiewicz
Trener oddechu
Miasto: Łódź
Anna Pruszyńska
Trener oddechu
Miasto: Warszawa
Beata Bednarczyk
Trener oddechu
Miasto: Banino
Nasze sesje oddechowe
Głębokie sesje oddechowe prowadzące do emocjonalnego uwolnienia i spokoju.
Technika transformującego oddechu to potężne narzędzie, które pozwala dotrzeć do zablokowanych emocji, zredukować stres i napięcie oraz poczuć większy kontakt ze sobą. Sesje prowadzone są w sposób bezpieczny, z poszanowaniem Twojego tempa i gotowości. Regularna praktyka przynosi trwałe zmiany w samopoczuciu i jakości życia.
Kursy i Warsztaty
Praktyczna wiedza i doświadczenie – dostępne online
Szkoła Oddechu oferuje kursy, które krok po kroku wprowadzają Cię w świat świadomego oddechu. Nauczysz się jak korzystać z oddechu, by poradzić sobie z lękiem, stresem, brakiem energii czy wewnętrznym chaosem. Warsztaty prowadzone są w atmosferze zaufania, a przekazywana wiedza wynika z wielu lat praktyki i pracy z tysiącami uczestników.
Społeczność Wsparcia
Nie jesteś sam. Rozwijaj się razem z innymi na podobnej drodze.
Dołącz do zamkniętej społeczności osób praktykujących oddech. Znajdziesz tu inspirację, wsparcie oraz przestrzeń do dzielenia się swoimi doświadczeniami. Organizujemy regularne spotkania online, wspólne sesje, live’y z odpowiedziami na pytania oraz dostęp do unikalnych materiałów tylko dla członków społeczności.
Materiały Audio
Zadbaj o swój stan wewnętrzny – gdziekolwiek jesteś.
Otrzymasz dostęp do biblioteki medytacji prowadzonych, nagrań oddechowych i relaksacyjnych dźwięków, które możesz wykorzystać w domu, w pracy, a nawet w podróży. To idealne wsparcie dla codziennej praktyki – wystarczy kilka minut dziennie, by wyciszyć umysł, odzyskać koncentrację i poczuć więcej lekkości.
Misja i Wartości Szkoły Oddechu
W Szkole Oddechu wierzymy, że prawdziwa zmiana zaczyna się od wewnątrz – od kontaktu z własnym ciałem, emocjami i oddechem.
Naszą misją jest pomagać ludziom wracać do siebie – do swojej autentyczności, wewnętrznego spokoju i siły. Nie uczymy „naprawiania” siebie. Uczymy słuchania siebie – z łagodnością, uważnością i zaufaniem do procesu.
Świadomy oddech to coś więcej niż technika.
To narzędzie przemiany – emocjonalnej, duchowej i fizycznej. Widzimy, jak wiele osób przez lata funkcjonuje w trybie przetrwania, oddychając powierzchownie, żyjąc w napięciu i chaosie. Aż w końcu odkrywają: „To nie musi tak wyglądać”. I właśnie w tym miejscu my się pojawiamy.
Co jest dla nas ważne?
Bezpieczeństwo i zaufanie
Tworzymy przestrzeń, w której możesz być sobą, niezależnie od tego, co się w Tobie pojawia.
Autentyczność
Nie udajemy, nie narzucamy. Działamy z poziomu serca i własnego doświadczenia.
Transformacja przez ciało, nie przez teorię
Nie musisz wszystkiego rozumieć, by zacząć się zmieniać. Oddech wie, co robić.
Wspólnota i dzielenie się
Nie jesteś sam w tej podróży. Jesteśmy tu razem, by się wspierać i inspirować nawzajem.
Co oferujemy w Szkole Oddechu
Transformujące sesje oddechowe
Prowadzimy sesje, które dotykają głęboko – nie tylko ciała, ale też emocji i tego, co niewyrażone. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz puścić napięcie, wyrazić to, co było tłumione, i poczuć ulgę. Z każdą sesją jesteś bliżej siebie.
Społeczność, która wspiera
Nie jesteś sam. Wokół Szkoły Oddechu zbudowaliśmy społeczność ludzi, którzy – podobnie jak Ty – są w procesie zmiany. Spotykamy się, dzielimy, praktykujemy razem. Dajemy sobie nawzajem wsparcie, normalizujemy emocje i przypominamy, że to, co czujesz – jest okej.
Kurs Trenerski – zostań trenerem oddechu
Dla tych, którzy poczuli, że chcą nie tylko praktykować, ale też prowadzić innych. Nasz kurs trenerski przeszkolił już ponad 200 trenerów, którzy teraz niosą oddech dalej w świat.
Uczymy jak prowadzić sesje profesjonalnie, bezpiecznie i z sercem – nie tylko technicznie, ale też z poziomu obecności i prawdziwego kontaktu.