Przejdź do treści

12 tygodniowy program N.E.U.R.O. Oddech™

Wiesz już, że oddech działa. Problem w tym, że robisz to sam, bez prowadzenia i bez grupy, która idzie tą samą drogą.

Jak uwolnić stłumione emocje przez lata i doświadczać spokoju i radości każdego dnia?

Jeżeli próbowałeś już wszystkiego

Masz prawdopodobnie za sobą kilka podejść. Medytacja, coaching, może NLP albo hipnoza. Do tego dziesiątki nagrań i aplikacji, do których przestałeś wracać.

Problemem najczęściej nie było to, że metoda nie działa. Problemem było to, że robiłeś to w pojedynkę. Bez prowadzącego, bez stałego rytmu i bez grupy, która trzyma cię w procesie w tym tygodniu, w którym najbardziej chce się odpuścić.

12-tygodniowy program N.E.U.R.O Oddech, Szkoła Oddechu

Jak rozumiem Twoją obecną sytuację?

Jesteś tutaj ponieważ w Swoim życiu doświadczasz jednej z poniższych rzeczy
lub kilku jednocześnie:

Od czego powinniśmy zacząć?

Prawdopodobnie masz już za sobą kilka prób.

Trochę medytacji, trochę „coachingu”, może NLP albo hipnoza. Obserwujesz też pewnie niezliczone konta twórców internetowych, którzy obiecują „złote metody” na transformację tu i teraz.… nie zadziałało.

To frustrujące. I wyczerpujące. Zwłaszcza kiedy wkładasz w to czas, energię i nadzieję.

Czas to zmienić.

Kobieta łącząca się z naturą w górach

Dlaczego spróbowanie metody oddechowej
będzie dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem

AspektN.E.U.R.O. OddechInne Metody
Jak działaSkupia się na oddychaniu, żeby pomóc ciału i umysłowi poczuć się lepiej. Ciało mówi, co czuje, a my to odczuwamy.Często musisz opowiadać o swoich problemach, co może być trudne.
Praca z ciałemUżywa specjalnych technik oddechowych, żeby rozluźnić ciało i uwolnić napięcia.Często skupia się tylko na rozmowie, a nie na ciele.
Zrozumienie problemuNie musisz rozumieć, dlaczego czujesz się źle. Musisz najpierw zrozumieć, co jest nie tak, co nie zawsze jest łatwe.
Czas potrzebny na efektyMożesz poczuć się lepiej bardzo szybko po krótkiej sesji.Często potrzebujesz wielu lat żeby zauważyć różnicę.
TechnologieUżywa nowoczesnych dźwięków, które pomagają twojemu umysłowi się zrelaksować i zmienić fale mózgowe.Rzadko wykorzystuje dźwięki lub technologie, które pomagają w leczeniu.
Stan umysłuPomaga osiągnąć stan relaksu, który sprawia, że umysł jest gotowy na zmiany. Pracujemy z umysłem podświadomym.Pracujesz w świadomym umyśle, analizujesz swoje problemy i często się powiększają.
PraktykaMożesz to robić gdziekolwiek, w swoim własnym tempie, co jest bardzo wygodne.Często musisz chodzić na spotkania w specjalnych miejscach, co może być uciążliwe.
EfektyMoże szybko przynieść ulgę i poprawić nastrój.Często efekty są tymczasowe i potrzebujesz więcej czasu na poprawę.
Zmiana wzorcówPomaga zmieniać złe nawyki i uczucia od razu, dzięki pracy z ciałem.Często zostajesz w starych nawykach, mimo że rozumiesz, co się dzieje.

Jak zaczynamy?

Krok 1

Bezpłatna sesja online

Jeżeli jeszcze nie byłeś na tej bezpłatnej sesji to możesz ją odbyć klikając przycisk poniżej.

Co po sesji

Po sesji możesz od razu poczuć jej prawdziwą moc i zauważyć ogromne zmiany. Jeżeli nic nie poczujesz to koniecznie spróbuj raz jeszcze, aby otworzyć się w pełni na działanie sesji.

Krok 2

Rozmowa wstępna (opcjonalnie)

Ten krok jest opcjonalny. Jeżeli masz wątpliwości, czy program jest dla ciebie, albo pytania o stan zdrowia i przeciwwskazania, możesz umówić krótką rozmowę przed zapisem. Jeżeli nie masz wątpliwości, po prostu dołączasz do grupy.

Jeżeli w rozmowie uznamy, że to nie jest dla ciebie dobry kierunek albo dobry moment, powiemy ci to wprost i nie będziemy cię przekonywać.

Krok 3

Dwanaście tygodni w grupie

12 sesji oddechowych na żywo w grupie, co tydzień we wtorek od 18:30 do 21:00. Prowadzi Mariusz Mróz. Zawsze ten sam cykl 12 sesji, do którego możesz dołączyć w dowolnym momencie.

Krok 4

Jak wygląda praca w grupie

Zapisujesz się w dowolnym momencie i dołączasz do grupy na najbliższej wtorkowej sesji. Przed startem dostajesz listę przeciwwskazań i instrukcję, jak przygotować się do sesji online.

Zawsze te same 12 sesji, w ustalonej kolejności, dla całej grupy. Każda sesja to inny obszar pracy, od uwolnienia ciężaru przeszłości po integrację doświadczeń.

Co tydzień we wtorek od 18:30 do 21:00, online, na żywo z Mariuszem Mrozem i całą grupą. Tu odbywa się właściwa praca.

Między sesjami masz krótką praktykę do wykonania i przestrzeń w społeczności, w której możesz podzielić się tym, czego doświadczyłeś.

Możesz napisać, kiedy pojawi się pytanie albo trudność. Odpowiadamy w ciągu dwóch dni roboczych.

Logo N.E.U.R.O Oddech

Przez dwanaście tygodni pracujesz razem z grupą nad tym, z czym przyszedłeś. Nad napięciem, reagowaniem na stres, snem i tym, żeby regulacja przestała wymagać wysiłku. Stały rytm co tydzień i energia grupy sprawiają, że łatwiej wytrwać do końca.

Dwanaście sesji, przez które przechodzi cała grupa

Każda sesja to jeden obszar pracy, a całość układa się w spójny proces. Kliknij sesję, żeby zobaczyć opis.

„Odpuść i rusz dalej”

To podróż, która pomaga uwolnić się od ciężarów przeszłości. Pracujemy nad odpuszczeniem trudnych emocji i wspomnień, które powodują dyskomfort. Dzięki takim elementom jak wybaczenie, samoakceptacja i wewnętrzna siła, możesz poczuć większy spokój, stabilność i równowagę. Uczestnicząc w tej sesji, odkrywasz, kim naprawdę jesteś, i otwierasz się na nowe możliwości, wzbogacając swoje życie w poczucie wolności i sensu.

„Uwalnianie 5-ciu Śladów trudnych doświadczeń”

Ta sesja pomaga zmierzyć się z trudnymi przeżyciami z dzieciństwa: odrzuceniem, opuszczeniem, wstydem, brakiem bliskości i odcięciem od miłości. Wspomnienia przechowywane w ciele i umyśle wpływają na dorosłe życie i mogą objawiać się lękiem, trudnościami w relacjach, problemami z zaufaniem czy brakiem stabilności emocjonalnej.

„Uwalnianie Traum Międzypokoleniowych”

Ta sesja pomaga uwolnić się od obciążeń, które dziedziczymy po przodkach i które wpływają na nasze emocje i relacje. Pracujemy nad przerwaniem cykli traumy, które mogą wywoływać lęk, depresję i trudności w związkach. Uczysz się uwalniać głębokie emocje, by odzyskać spokój i możliwość tworzenia lepszego życia.

„Integracja i Regeneracja”

Wsparcie dla osób, które przeszły intensywną pracę i potrzebują pomocy w zrozumieniu i przyswojeniu doświadczeń. Skierowana na regenerację, pracę z układem nerwowym i nerwem błędnym. Wykorzystuje techniki oddechowe, hipnoterapię i wizualizacje, by przywrócić harmonię ciała i umysłu.

„Uwolnienie od ograniczeń finansowych”

Sesja pozwala puścić stare przekonania o pieniądzach oraz przeszkody mentalne,           które blokują dostatek. Pracujemy nad poczuciem obfitości, odporności i           gotowością do przyjmowania. To podróż w kierunku większej stabilności i wolności.

„Pełny Reset”

Podróż oddechowa, która pomaga uwolnić się od obciążeń fizycznych i emocjonalnych. Wprowadzamy akceptację, wdzięczność, wiarę w siebie i odwagę. Tworzysz przestrzeń na spokój, siłę i wewnętrzną równowagę.

„Podróż w celu ulgi od stresu”

Spokojna podróż oddechowa uwalniająca napięcia dnia codziennego. Pracujemy technikami oddechu, które przywracają regulację układu nerwowego i poczucie ulgi.

„Przekraczanie Strachu”

W tej sesji pracujesz ze strachem jak z narzędziem rozwoju. Wykorzystujemy elementy
hipnoterapii i NLP, by przeprogramować przekonania i rozwinąć odwagę w działaniu.

„Przebudzenie”

Odkrywasz swoją prawdziwą istotę, uwalniając się od społecznych ograniczeń i
negatywnych schematów. To podróż wspierająca osobisty wzrost, spokój i ekspansję.

„Odkrywanie wewnętrznego dziecka”

Sesja dla osób, które chcą połączyć porozrzucane części siebie i odbudować głębszy kontakt. Pracujemy z emocjonalnymi ranami, empatią i tworzeniem bezpiecznej przestrzeni dla wewnętrznego dziecka.

„Połącz się ze źródłem”

Sesja wsparta muzyką, wokalami i dźwiękami. Tworzy przestrzeń do introspekcji, uwalniania napięć i odnalezienia spokoju. Buduje akceptację, odnowę i emocjonalną jasność.

„Podążaj za ciałem”

Intuicyjna sesja, w której ciało staje się przewodnikiem. To przestrzeń na
          eksplorację, uwalnianie napięć i odkrywanie sygnałów z wnętrza. Zaufaj ciału
          i pozwól, by ta podróż domknęła proces transformacji.

Co dostajesz dodatkowo?

7 minutowej sesji na pobudzenie

Tą sesję możesz włączyć w dowolnym momencie kiedy nie masz energii i potrzebujesz skupienia. Wystarczy 7 min aby zmienić swój stan i zacząć działać
Osoba praktykująca na warsztacie Szkoły Oddechu

5 minutowej sesji na wyciszenie

To sesja która możesz zrobić w 5 minut w dowolnym momencie,  pomoże Ci uwolnić się od codziennych napięć.  Skoncentrujesz się na spokoju, jasności umysłu i równowadze. 
Mężczyzna relaksujący się na plaży

Nagrania integracji doświadczeń z sesji

W tym nagraniu wyjaśnię Ci co robić po sesjach i jak integrować te niecodzienne doświadczenia
Kobieta relaksująca się na polu lawendy

Społeczność Szkoły Oddechu

To miejsce gdzie w atmosferze bezpieczeństwa i zaufania możesz dzielić się tym czego doświadczasz. Bez oceny, bez krytyki… miejsce gdzie dzięki energii grupy doświadczasz wszystkiego jeszcze głębiej.
Grupa uczestników warsztatów Szkoły Oddechu

Opinie naszych uczestników mówią same za siebie

★★★★★5,0 · 879 opinii w Google
★★★★★
„Podczas tych 12 tygodni udało mi się uwolnić złość, którą nosiłam w sobie przez wiele lat. Nauczyłam się odpuszczać, wybaczać …”
Gabriela P.
Opinia z Google
★★★★★
„Te 12 tygodni dało mi nie tylko nowe narzędzia do pracy z oddechem, ale przede wszystkim realną zmianę i doświadczenia, które zostaną ze mną na długo.”
Magdalena K.
Opinia z Google

Wybrane opinie z profilu Google Szkoły Oddechu, cytowane dosłownie (wielokropek oznacza skrót). Nie weryfikujemy, czy autorzy opinii w Google byli naszymi klientami.

Jak wygląda płatność za 12 tygodniowy program grupowy?

Płatność w 3 ratach

600 zł
/msc
  • Rozmowa wstępna (opcjonalnie)
  • Kontakt e-mail między sesjami
  • Cotygodniowe sesje oddechowe online na żywo w grupie (wtorki 18:30)
  • Płatność kartą kredytową lub debetową

Płatność jednorazowa

1800 zł
  • Rozmowa wstępna (opcjonalnie)
  • Kontakt e-mail między sesjami
  • Cotygodniowe sesje oddechowe online na żywo w grupie (wtorki 18:30)
  • Płatność kartą kredytową lub debetową
  • Błyskawiczna płatność przelewem Tpay
  • Płatność online z PayU
Popularna

Najczęściej zadawane pytania

Możesz spodziewać się transformującej podróży, która koncentruje się na odkrywaniu siebie i ponownym łączeniu z wewnętrznym dzieckiem poprzez różne techniki oddechowe i wspierające praktyki.

Tak! Program prowadzony jest w grupie i nie wymaga wcześniejszego doświadczenia z oddechem. Każda sesja poprowadzi Cię przez techniki krok po kroku, zapewniając komfortowe i bezpieczne doświadczenie.

Program adresuje emocjonalne wyzwania poprzez wspieranie współczucia dla siebie, zachęcanie do badania i leczenia przeszłych ran oraz pomaganie w rozwijaniu zdrowszej relacji z samym sobą.

To normalne, że czasami możesz czuć się przytłoczony. Sesje zapewniają wspierające środowisko, gdzie możesz robić przerwy i stosować techniki ugruntowujące, aby poczuć się bezpiecznie i skoncentrowanie.

Postęp może wyglądać inaczej dla każdego. Możesz zauważyć zwiększoną samoświadomość, poprawioną równowagę emocjonalną lub głębsze połączenie z sobą jako oznaki swojego rozwoju w trakcie programu.

To zależy od tego, jakich efektów oczekujesz. Dla niektórych zmiany będą widoczne natychmiast, dla innych może to zająć więcej czasu.